La Red Colombiana de Actividad Física advierte que el sedentarismo aumenta el riesgo de enfermedades. En Colombia, el 44 % no cumple niveles de actividad física.
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Alta movilidad en Semana Santa impulsa el entrenamiento sin pausas gracias a la red nacional de Smart Fit
Durante Semana Santa, Smart Fit permite mantener la rutina de ejercicio en Colombia gracias a su red de 225 sedes en 52 ciudades del país.
Más de 100 niños corrieron en la Carrera Atlética 3Kids Run en La Estrella
Con más de 100 participantes entre los 8 y 11 años, La Estrella vivió una fiesta deportiva infantil con la Carrera Atlética 3Kids Run.
Correr mejora la salud mental, según evidencia médica
Estudios científicos y una encuesta a casi 9.000 personas confirman que correr reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo, convirtiéndose en un aliado de la salud mental.
Cómo evitar el sobreentrenamiento al hacer ejercicio
El exceso de ejercicio al comenzar el año puede provocar lesiones por sobreuso. Expertos de Mayo Clinic explican cómo identificar las señales de sobreentrenamiento y entrenar de forma segura.
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